18-19 juni Matdagbok

Postad 20 juni 2012

Hej,

Nu kommer min sista uppdatering av matdagboken för ett tag framöver.

Börjar känna mig ganska nöjd med att skriva ner exakt vad jag äter och vill lägga tid på att skriva om annat istället.

Så nu kommer jag istället starta en öldagbok och skriva lite om de ölen jag stöter på längs med vägen.

18 juni

Miles: 55,05

Medelhastighet: 9miles/h (tror jag för jag råkade resetta den mitt på dagen)

Tid: 6,11h

Kommentar: Få backar men motvind från och till. Gick därför lite långsammare.

Frukost: 4st mackor med nutella

Mellanmål: 2st muslibar och ett äpple

Lunch: 3st ägg, 1st lök och ½ msk olivolja

Mellanmål: 1st muslibar, 1st stor glass

Middag 1: Snabbmat, typ McChicken med stor läsk och pommes

Middag 2: 1st lök, 1st paprika, en stor näve pasta(fullkorn), 90gram korv (3x140cal), 1msk olivolja, 180cal fetaost

Efterrätt: 12st småkakor med hallonsylt, säkert 500cal

Öl: 3st 354ml, 6%

 

19 juni:

Distans: 14,37miles

medelhastighet: 7,4miles/h

Tid: 1:56:21

Frukost:

4st mackor med nutella

1st apelsin

Under dagen:

1st äppel

1st muslibar

1st stor korv med bröd

Kvällsmat:

två nävar fullkornspasta

1st lök

1st paprika

90gram korv (3x140cal)

1msk matolja

5st öl 354ml, 5%

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: