Matdagbok

Postad 12 juni 2012

Idag har jag kollat på kartor och funderat på hur jag ska cykla framöver.

För att slippa cykla totalt 4000 höjdmeter på 500km har jag bestämt mig för att cykla upp mot Niagarafallen och därefter igenom Canada en liten bit.

För att sedan ta en färja över Lake Michigan så slipper jag även cykla igenom Chicago.

Sen har även Marie lovat att kolla på hur många kalorier jag stoppar i mig och hur mycket jag gör av med på cyklingen.

Här kommer gårdagens matlista till Marie:

 

11 juni

Cyklat:

Miles: 38,41 Medelhastighet: 8,5miles/h Tid: 4:30:13

Kommentar: Backigt, ingen vind

Frukost:

1st äpple

5st mackor med sylt på

120cal/skiva + sylten (ca 50cal per macka)

Mellanmål:

2st bananer

100cal energybar

Lunch:

1st lök

3st ägg

2st korvar 170cal/st

1msk olivolja

Knappt en dl cashew nötter, osaltade

Mellanmål:

2st bananer

1st muslibar, 140cal

Middag:

1st lök

1st paprika

1msk olivolja

2 nävad fullkornspasta, penne

2msk pest rosso, 190cal

85g korv, 360cal

1st starköl, 354ml, runt 5% alkohol

Kvällsmat:

3st mackor med nutella på, ca 100cal/macka

Leave a Comment

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

%d bloggare gillar detta: